CUSTOMER FEEDBACK
体験談
40代 女性 Y.Mさん
トレーニング開始時の目的／目標
目標、錆びないカラダづくり
パーソナルトレーニング歴
トレーニング開始時期は五年前になります。
月間のトレーニングペース
毎週土曜日
開始当初は週２から週３の時もありましたが、現在は落ち着いて週１ペースです。
モチベーションは持続していますが平日の時間が確保できないのが理由です。
それでも毎週、トレーニング後の爽快感がたまらないと感じています。
トレーニング場所
場所は自宅にコーチが来てくださりご指導戴いています。
体験談
体験談は、、
特別なことはありませんが、五年間続けられていることが全てです。
それは信頼できるコーチの元でトレーニング出来ていることで厳しいセッションも意欲を持って全力を出し切れているからに他なりません。
20代30代40代の自分より、いまの自分がいちばん楽しく生きていると思えるようにこれからもトレーニングを続けて行きたいと思っています。
30代 女性 K.Sさん
トレーニング開始時の目的／目標
目的:フルマラソンに出るに辺り、どんな練習法がいいのか分からなかったので、教えてもらいたい。
目標:元気にサブ4切る！/今自分に出来ることを精一杯頑張る！
パーソナルトレーニング歴
出会って2年5ヶ月（笑）
パーソナル始めて、1年6カ月（笑）
月間のトレーニングペース
月間150キロ前後
水曜&日曜11キロ前後を自分のペース
土曜、大会・どこかのイベントに参加してゆるラン10～30キロ
トレーニング場所
皇居、神宮外苑、赤坂御用地
体験談
1番最初のレッスンは皇居一周を徐々にペース上げて走り、フォームをチェック。
その際に坂道（登り、下り）での目線の位置、手のリラックス法など、細かな説明を走りながらレクチャーしてくれます。平坦な道では、手の振りをイメージを含めて説明。まずは、基本的な事から入りますが、基本は本当に大事なので、今でも守っており、走ってる最中に自然と頭に台詞が出てくるほどです。
サブ4を切る為に、足腰の強化も丁寧に指導してくれました。
今までトレーニングは、筋トレマシーンやプレートを持って行うものだと思っていましたが、鳥光先生とのレッスンで初めて感じたのは、自重は一番のプレートと言う事。
体重の掛け方１つでここぞとばかりに足に負担が掛かり、効いているのが分かります。しかも、家でも出来るメニューもあるので、家事の合間などに行う事も可能です。
フルマラソンが近付くと、不安と緊張に押しつぶされそうになる時もありますが、その時も耳を傾けてくれて、気持ちを受け止めてくれます。それが本当に嬉しくて、フルマラソン前日の時は、鳥光先生のパーソナルを入れて安心感を得て、大丈夫と自分に言い聞かせている程です。
パーソナルを始めて約一年経った頃に、千葉アクアラインフルマラソンに出ました。
鳥光先生も出たことがある大会だそうです。同じ地に立てたこと、そこで4時間9分18秒でしたが、強風・激坂まみれのコースでこのタイムは凄い！と褒められた事が自信となったのを覚えいます。その2ヶ月後、湘南国際で3時間49分16秒を出し、自己最高を出しました。
自分の事のように喜び、アップデート記録を随時確認して、誰よりも早く連絡くれて、一人ひとりを大事にしてくれる人柄に嬉しさを感じています。
コースの特徴やアドバイスも細かく分析して、的確にアドバイスもくれるで意識して走ると結果も付いてくる気がします。
爽やかな笑顔で追い込むのが鳥光先生のスタンス。
切り替えも早いので、辛くても、終わった後の達成感は『今日もやって良かったな』と実感出来る程です。
